好きなもの

50代も過ぎると、老化によるものでしょうか、髪のパサつきが気になってきます。主な原因としては 加齢による髪質の変化 白髪染めのダメージ 女性ホルモンの低下 頭皮の血行不良 栄養不足 紫外線によるダメージ 睡眠不足が挙げられます。愛用する化粧...

『現代人には食物繊維が足りない』とよく言われます。うちの娘も野菜嫌いで、便秘に悩まされています。フルーツは好きなので、多めに摂るようにしています。グラノーラは朝食に摂りやすく、牛乳も一緒に飲めるということで重宝しています。私も以前、食べてい...