高齢者の掃除機選びは【軽いもの】おすすめ2選　フレイルを予防しよう

私はヘルパーとして、利用者さんのお宅をお伺いし、掃除などもしています。

高齢者の方のお家の掃除機を使わせていただくのですが、いろんなものがあります。
物を大事に使ってらっしゃる方もいらして、いつの掃除機？てのもあります。
そんな掃除機が吸引力すごくてびっくりすることも・・・

筋力維持のために、できる限り掃除をすることは大事だと思います。
実際、家の中でよく動かれる方は、筋力があって、フレイルになりにくいです。

掃除機は軽いのが一番

高齢になると、筋力が落ちてきて、掃除機掛けも重労働です。
そこで、掃除機選びが重要になってきます。

1.軽い

軽いものは、取り出しやすく、すぐに持てて、疲れにくいが、重要なポイントです。
気が付いたときに使えて、掃除が嫌にならず、長続きすることになります。
また、棚なども手軽に掃除できるので、便利です。

２.ごみが捨てやすい

視力が低下した高齢者にとって、ごみ捨ても重要なポイントです。
ボタン一つでゴミを捨てられるような操作性のいいものが、便利です。

3.コードレス

高齢者の方の家に多いのがコード式の物です。
コードをいちいち抜いたり、差したりして面倒だし、コードに足をとられて
転倒することもあります。
高齢になると、かがむという動作が不安定になります。

4.手入れしやすい

高齢者の方にとっては、サイクロン式より紙パック式の方がいいと思います。
サイクロン式は、ゴミを簡単に捨てられますが、フィルターの掃除や、水洗いなど
面倒な作業が多いからです。

高齢になって、筋力や活動が低下している状態をいいます。

健康と病気の中間の段階で、進行すると寝たきりや、廃用性症候群になる
恐れがあります。

上の５つのうち３つ以上あればフレイル、１～2つはプレフレイルとみなされます。

フレイルは、適切な介入、支援があれば、健常に近い状態への改善や
進行を遅らせることができる可能性があります。

予防するには、

廃用性症候群は「生活不活発病」とも呼ばれます。
長期にわたって運動をしない状態が続いたり、過度に安静にすることによる
身体に生じた様々な状態をさします。

症状の特徴としては、

などがみられます。

予防するには

定期的な運動や体位変換が重要です。
ベッド上で座位を保持する機会を設けることで、体を起こした時の血圧の低下を
予防することができるようになります。

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